Длительная сидячая работа может привести к заболеваниям позвоночника, таким как остеохондроз и искривление. Предлагаем комплекс упражнений, который можно делать прямо на рабочем месте, чтобы укрепить мышцы спины и шеи. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.